Ejercitarse en casa con un aparato de ejercicio es una excelente idea para ahorrar dinero, establecer tus rutinas de entrenamiento con libertad y organizar tu día sin la presión de tener que ir al gimnasio.
Antes de ver aparatos para hacer ejercicio, es necesario que identifiques cuál es el mejor para ti. No te preocupes si no sabes cómo elegir, ¡aquí te enseñamos!
Considera tu estado de salud
Pensar en qué condiciones está tu organismo es el primer paso para definir la máquina de ejercicio que requieres. Debes considerar las enfermedades y lesiones que ya tienes (para evitar lastimarte o dañar más tu salud).
También piensa que hay equipos de ejercicio en casa con diferentes niveles de complejidad. Algunos son más adecuados para ciertas edades que para otras.
Por ejemplo, una bicicleta estática puede funcionar para realizar ejercicio de bajo impacto para las articulaciones y usarla es sencillo. En cambio, una remadora, con la que haces un mayor trabajo físico, no es adecuada para personas con problemas de espalda.
Busca equilibrio entre precio y beneficios
Como recomendación, no te dejes deslumbrar por una isla de ejercicio con decenas de funciones. Este tipo de máquinas son más costosas y no siempre te convienen —a menos que ya tengas la experiencia de usar una y desees entrenar de manera profesional—.
En definitiva, si lo que quieres es ejercitarte en casa desde cero, es mejor que elijas un aparato que aunque tenga una sola función, te permita trabajar los músculos que quieres (y te ayude a conseguir objetivos de entrenamiento alcanzables).
Establece un lugar donde poner el aparato de ejercicios
Algo que no se piensa antes de comprar una máquina de ejercicio es qué espacio de la habitación ocupará. Un problema común es que, cuando se arma, no cabe en ningún lado.
La mayoría de las máquinas de ejercicio son prácticas y basta con que las dobles para que quepan debajo de la cama o en un clóset. No obstante, si deseas comprar una de mayor tamaño, primero haz mediciones para tener la seguridad de que cabrá en tu casa.
Por último, es recomendable que hagas una investigación en internet sobre el prestigio de la marca del aparato, revises las valoraciones de sus productos y observes videos sobre cómo se usa. Debes tener la certeza de que ese aparato es el perfecto para ti.