La temporada de frío no solo trae la alegría de la Navidad; en algunos casos, genera síntomas de la depresión invernal en las personas. El trastorno afectivo estacional suele aparecer a finales de otoño y a principios del invierno.
Asimismo, esta depresión se presenta en la mayoría de los casos en jóvenes, mujeres y en zonas donde el sol se esconde durante la temporada.
Expertos en la materia señalan que algunas de las causas del trastorno es la falta de Vitamina D, exceso de melatonina en el cuerpo y, en algunos casos, pueden tener un desequilibrio de serotonina.
Síntomas de la depresión invernal
De acuerdo con medlineplus (sitio web oficial de Estados Unidos), algunos de los síntomas pueden ser:
- Tristeza
- Perspectiva sombría
- Sentimientos de desesperanza, pesimismo e irritación
- Pérdida de interés en actividades que antes solía disfrutar
- Poca energía
- Dificultad para dormir o dormir demasiado
- Deseos de comer carbohidratos y aumento de peso
- Pensamientos de muerte o suicidio
En caso de sentir los síntomas mencionados, se recomienda buscar ayuda profesional y no automedicarse.