Nuevo León pasó por temperaturas de casi 50°C a causa de la tercera ola de calor; sin embargo, las condiciones climáticas calurosas aún no terminan, pues durante las próximas semanas comenzará la canícula 2023, un periodo de aumento de la temperatura debido a un calentamiento excesivo del aire, cielos despejados y pocas lluvias.
De acuerdo con el Centro Nacional de Desastres, este 2023 la canícula comenzó en la segunda semana de julio, y finalizará hasta poco después de la tercera semana de agosto; cuando el clima regresará a las condiciones normales. Sin embargo, durante todos estos días es importante que la población se cuide de los golpes de calor.
¿Cómo afectará la canícula 2023 a Nuevo León?
La Conagua indica que hay algunos estados de México en los que la canícula tendrá mayor impacto este 2023, entre ellos Nuevo León. Dentro de la entidad se estima que el estado experimentará temperaturas superiores a los 43° y que en algunas zonas alcanzarán los 50°C.
Junto con esta entidad, los estados de Veracruz, Tabasco, Tamaulipas, San Luis Potosí, Colima, Michoacán, Guerrero, Oaxaca y Chiapas también pasarán por temperaturas extremas a causa de este fenómeno meteorológico.
En conjunto con las altas temperaturas, se espera una disminución en las lluvias y el calentamiento del aire. Sin embargo, es difícil conocer cuáles serán las condiciones climáticas específicas que se vivirán en la entidad durante toda la temporada de calor extremo.
Recomendaciones para evitar un golpe de calor
De acuerdo con la Secretaría de Salud de Nuevo León, las altas temperaturas han ocasionado diferentes complicaciones en la salud y hasta fallecimientos, con un total de 82 fallecimientos a causa de golpes de calor; por este motivo, es importante que durante la canícula la población se mantenga informada y tome las precauciones necesarias al momento de salir de su hogar.
Los principales síntomas de un golpe de calor son:
- Temperatura corporal de 39.4 grados Celsius o más.
- Respiración rápida y baja.
- Ausencia de sudor en medio ambiente cálido.
- Dolor de cabeza.
- Ritmo cardíaco y pulso rápido.
- Alteración del estado de conciencia (alucinaciones, pérdida del conocimiento, dificultad para articular o comprender el habla).
- Calambres o debilidad muscular.
- Los datos de alarma que exigen atención médica inmediata son: piel caliente y seca, confusión o pérdida del conocimiento, vómitos, falta de aire o problemas para respirar.
Por otro lado, para prevenir un golpe de calor se recomienda:
- Usar ropa ligera, clara y de algodón que permita la transpiración -las fibras acrílicas dificultan la transpiración y retienen más calor.
- Mantenerse hidratado tomando suficientes líquidos, lo que ayudará al cuerpo a sudar y a mantener una temperatura normal.
- Evitar hacer ejercicio o actividad intensa en horas de pleno calor.
- No beber alcohol ni excitantes, ya que aumentan el metabolismo y, con ello, la temperatura corporal.
- Evitar las comidas grasas, ya que su digestión proporciona más calorías al organismo; asimismo, no consumir las comidas muy calientes.
- Ingerir alimentos ligeros y frescos, de ser posibles vegetales naturales y crudos (ensaladas, frutas y verduras).
- No permanecer en vehículos estacionados o cerrados.
- Tomar descansos si se realiza trabajo o ejercicio físico duro. Ante la presencia de mareo, dejar de trabajar y descansar a la sombra.
- En casa mantener el interior fresco y bien ventilado.