Desde el inicio del mes de junio, nuestro país ha sufrido los estragos de la tercera onda de calor del año, lo que ha provocado las temperaturas extremadamente altas en todo México este 2023.
Una onda de calor se refiere a un período prolongado de tiempo en el que se experimentan temperaturas extremadamente altas, generalmente superiores a los niveles promedio para una determinada región.
Estas altas temperaturas pueden ser peligrosas para la salud humana y pueden dar lugar a diversas condiciones relacionadas con el calor, como el agotamiento por calor y el golpe de calor.
Este fenómeno se debe a la presencia de un anticiclón en niveles altos de la atmósfera, el cual favorece un ambiente diurno muy caluroso sobre el noroeste, norte, noreste y occidente de la República Mexicana.
¿Cuál es la temperatura más alta registrada en México en 2023?
En México se han registrado temperaturas récord no solo por día, sino que incluso el promedio de todo el país en 2023 es el más alto de los últimos años.
Según el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) la temperatura promedio del país llegó a 34.8 grados. El promedio más alto en años recientes.
Por otra parte tres ciudades también superaron sus máximos de temperatura este mes, las cuales son:
- Ciudad Victoria, Tamaulipas con 47.4 grados.
- Guadalajara, Jalisco con 40.5 grados.
- Durango, Durango con 40.3 grados.
Por su parte la CDMX ha llegado a alcanzar los 33.6 grados, estando muy cerca de su máximo histórico registrado en 1998 de 33.9 grados.
¿Cómo protegerse?
Dentro de las recomendaciones para protegerse de una onda de calor podemos encontrar las siguientes:
- Mantenerse hidratado: Beber suficiente agua regularmente es esencial para mantenerse hidratado. Evite las bebidas alcohólicas y con cafeína, ya que pueden aumentar la deshidratación.
- Permanecer en lugares frescos: Busque lugares con aire acondicionado o use ventiladores para mantenerse fresco. Evite la exposición prolongada al sol y busque la sombra cuando sea posible.
- Vestir ropa adecuada: Use ropa ligera, de colores claros y suelta, que permita la ventilación y la evaporación del sudor. Proteja su cabeza con un sombrero y use gafas de sol para proteger sus ojos.
- Limitar la actividad física: Reduzca la intensidad de las actividades físicas y evite hacer ejercicio al aire libre durante las horas más calurosas del día. Si es necesario realizar actividades físicas, hágalo en las primeras horas de la mañana o en la noche, cuando las temperaturas son más bajas.
- Prestar atención a los grupos vulnerables: Los niños pequeños, los ancianos y las personas con enfermedades crónicas son más susceptibles al calor. Asegúrese de que estén adecuadamente protegidos y supervisados durante una onda de calor.
- Estar atento a los síntomas de enfermedades relacionadas con el calor: Estos incluyen mareos, fatiga, debilidad, dolores de cabeza, náuseas, calambres musculares y piel enrojecida. Si experimenta alguno de estos síntomas, busque un lugar fresco, beba líquidos y busque atención médica si es necesario.
- Mantenerse informado: Esté al tanto de las alertas y advertencias emitidas por las autoridades locales y siga las recomendaciones de seguridad proporcionadas. Preste atención a los pronósticos del tiempo y a las actualizaciones sobre las condiciones de calor.