La tercera ola de calor dice presente en México y Querétaro no queda exento de esta realidad, puesto que las altas temperaturas se harán sentir en el estado este martes, 13 de junio, llegando en la tarde de hoy a los 37 grados centígrados.
De acuerdo con el pronóstico del tiempo del Servicio Meteorológico de la Comisión Estatal de Aguas (CEA) Querétaro, la temperatura mínima es de 14 grados centígrados, con 0% de probabilidades de lluvia y con vientos de 26 km/h.
Durante el resto de la semana (hasta el sábado 16 de junio) el clima se mantendrá caluroso, con máximas de 37 grados centígrados y mínimas de 13 grados centígrados.
Ola de calor no solo golpea a Querétaro
Según el Servicio Meteorológico de la Comisión Nacional del Agua (CONAGUA), estas son las ciudades más calientes de este 13 de junio:
- Tamaulipas (+ 45°C)
- Nuevo León (+ 45°C)
- Baja California (- 45°C)
- Campeche (- 45°C)
- Chiapas (- 45°C)
- Chihuahua (- 45°C)
- Coahuila (- 45°C)
- Colima (- 45°C)
- Guerrero (- 45°C)
- Hidalgo (- 45°C)
- Jalisco (- 45°C)
- Michoacán (- 45°C)
- Morelos (- 45°C)
- Nayarit (- 45°C)
- Nuevo León (- 45°C)
- Oaxaca (- 45°C)
- Quintana Roo (- 45°C)
- San Luis Potosí (- 45°C)
- Sinaloa (- 45°C)
- Sonora (- 45°C)
- Tabasco (- 45°C)
- Tamaulipas (- 45°C)
- Veracruz (- 45°C)
- Yucatán (- 45°C)
Nueve consejos para evitar el golpe de calor:
- Usar ropa ligera, clara y de algodón que permita la transpiración -las fibras acrílicas dificultan la transpiración y retienen más calor.
- Mantenerse hidratado tomando suficientes líquidos, lo que ayudará al cuerpo a sudar y a mantener una temperatura normal.
- Evitar hacer ejercicio o actividad intensa en horas de pleno calor.
- No beber alcohol ni excitantes, ya que aumentan el metabolismo y, con ello, la temperatura corporal.
- Evitar las comidas grasas, ya que su digestión proporciona más calorías al organismo; asimismo, no consumir las comidas muy calientes.
- Ingerir alimentos ligeros y frescos, de ser posibles vegetales naturales y crudos (ensaladas, frutas y verduras).
- No permanecer en vehículos estacionados o cerrados.
- Tomar descansos si se realiza trabajo o ejercicio físico duro. Ante la presencia de mareo, dejar de trabajar y descansar a la sombra.
- En casa mantener el interior fresco y bien ventilado.