El yoga surgió en la India hace aproximadamente 4,500 años. Era una manera de meditar y de que uno se encontrara con su espíritu. De hecho, la palabra ‘yoga’ proviene del sánscrito y significa ‘unión’.
En un inicio, la disciplina no contemplaba el ejercicio físico, sino únicamente la meditación, con la cual monjes, gobernantes y nobles lograban canalizar su energía y concentración. Fue al llegar a Occidente que tomó una dimensión más física con posiciones y movimientos enfocados a coordinar mente y cuerpo.
El yoga es un ejercicio de bajo impacto; pero eso no quiere decir que sus beneficios físicos sean pocos. Primeramente, las posturas que se realizan fortalecen los músculos. Así que, si se practica con asesoría profesional, previene lesiones musculares debido a que todo el sistema locomotor es reforzado.
Ya que el 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga, te presentamos los 12 mejores destinos en México para practicar yoga:
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Sanará
Tulum Quintana Roo:
El combo playa de arena blanca, zona arqueológica y magníficos cenotes es lo que hace a Tulum inigualable. Si sientes que tu vida está alejada de la naturaleza, aprovecha tu tiempo en esta playa y recórrela hasta por debajo de la tierra.
En el parque natural Aktun Chen hay un río subterráneo en el que sentirás la vitalidad de la naturaleza al dejarte llevar por su suave corriente, de pronto una abertura en el techo dejará pasar un rayo de sol que acariciará tu cara y estarás en contacto con la tierra, agua y cielo.
Xilani
Puerto Vallarta
Xinalani es un santuario natural diseñado para crear experiencias inspiradoras que despiertan el espíritu.
Mahahual:
Quintana Roo
Si quieres practicar Yoga en un destino con la mejor vibra del Caribe, es en Mahahual. Ideal para poder relajarte unos días y alejarte de lo rutinario, donde podrás encontrar opciones para tomar clases en lugares hermosos con vista al mar.
Haramara Retreat
Sayulita Riviera Nayarit
Si quieres hacer tu experiencia única, dirígete a Haramara, un oasis costero dedicado a la práctica de yoga. Aquí se imparten clases en grupo o privadas de distintos tipos de yoga y también realizan ceremonias de temazcal. Es ideal para el descanso porque sus cabañas no tiene electricidad, así que disfrutarás del privilegio de estar verdaderamente alejado de la vida moderna.
Monterra
Tapalpa, Jalisco
Calles empedradas, casitas blancas con tejados rojos a dos aguas, un tradicional quiosco y portales son el escenario donde disfrutarás de la calma de un Pueblo Mágico. El ambiente es ideal para practicar yoga, pues un viento boscoso circula por todo el pueblo purificando tus pulmones al mismo tiempo que haces consiente tu respiración.
En época de lluvia podrás disfrutar de El Saltito, una cascada de 50 metros de altura donde entenderás que este es el escenario perfecto para mejorar tus posturas de yoga y recuperar tu paz mental.
Narayana Yoga
Estado de México:
Por su inmenso lago, múltiples cascadas y su reserva natural, Valle de Bravo se ha convertido en el referente para cuando quieres hacer una pausa de la agitación y dedicar un tiempo de calidad a tu cuerpo y mente.
Aprovecha la energía obtenida y déjala fluir en Narayana, un estudio de yoga donde expertos te guiarán en una práctica trascendente a través de la auto observación a nivel psicocorporal, emocional y espiritual. Después de esta experiencia tu práctica no será la misma.
Hridaya Yoga
Mazunte, Oaxaca
En esta playa oaxaqueña las olas del mar parecen evocar un mantra secreto solo para ti. Déjate enamorar por sus playas y su ambiente relajado para vivir una experiencia que quizá creías que no era tu estilo, pero que muy probablemente cambiará tu visión del mundo y de ti mismo.
Lo que aquí encontrarás son clases prácticas y teóricas de yoga y meditación, además de retiros para profundizar en estas prácticas. Parte de la experiencia es tomar conciencia de ti mismo en muchos niveles y revelar tu verdadera naturaleza.
Mucha gente se rehúsa a hacer yoga porque lo considera una disciplina ligada a creencias religiosas ajenas a las suyas. Esto es completamente falso, pues más que religiosa, es una práctica espiritual: su principal objetivo es la unión con uno mismo, que la persona se conozca mejor.
Otro factor que aleja a muchos es que es considerado poco viril, destinado únicamente a mujeres por su carácter de bajo impacto. Esto es falso: cualquiera puede practicar yoga y, de hecho, resulta ser un reto. Algunas posturas tienen un grado de dificultad muy alto y no cualquiera puede ejecutarlas; cada practicante decide qué nivel quiere alcanzar.
Con información de México Desconocido