El embarazo y el parto son uno de los procesos más impresionantes y difíciles por los que atraviesan las mujeres. Teniendo en cuenta que se trata de una serie de cambios constantes en los que el cuerpo se prepara para dar vida, es necesario contar con herramientas que permitan un trayecto más llevadero y saludable.
El yoga prenatal es una práctica altamente recomendable ya que ayuda especialmente a la preparación para el parto y promueve la salud del bebé. En Centro Fluye, dedicado a brindar servicios integrales a mujeres embarazadas y para la estimulación oportuna, se llevan a cabo sesiones de yoga enfocada en brindar bienestar a las madres.
Yoga prenatal y sus beneficios:
Los beneficios que tiene esta actividad son:
- Mejora el sueño
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Aumenta la fuerza, la flexibilidad y la resistencia necesaria para el parto
- Disminuye el dolor de espalda baja, náuseas, dolores de cabeza y dificultad para respirar
- Ayuda a concertar con el cuerpo y el bebé
- Brinda equilibrio para un trabajo de parto más relajado
Centro Fluye brinda clases de manera presencial y online. Cada mes se brindan ocho clases y cuentan con horario matutino y vespertino. En cada clase se trabajan diferentes aspectos para traer bienestar. Al ser dedicado a mujeres embarazadas, los movimientos son suaves y estimulantes.
Asimismo, se abordan ejercicios de respiración, los cuales abonan a la relajación, así como al manejo de las contracciones durante el parto, así como a controlar la falta de aliento. En cuanto a las posturas de bajo impacto que se enfocan principalmente en generar flexibilidad y resistencia.
Las clases cuentan con un cupo limitado para ofrecer una atención especializada y personalizada. Para apartar tu lugar manda mensaje a sus redes sociales o manda WhatsApp al 492 265 7470.
¿Acercándote al parto?
Si estás por concluir tu embarazo, a partir del 26 de julio y hasta el 30 de agosto, se llevará a cabo un curso-taller impulsado por Centro Fluye , impartido por Rocío Parga, psicóloga perinatal y doula con formación en canto prenatal.
El curso constará de seis sesiones con duración de dos horas, cada uno. En cada una se llevarán a cabo distintas dinámicas, meditaciones y visualizaciones. La penúltima sesión se llevará a cabo en pareja. Puedes inscribirte mediante sus redes sociales o por WhatsApp.
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